预防三叉疼痛发作的生活注意事项

三叉神经痛发作时的剧烈疼痛让人难以忍受，除积极进行三叉神经痛治疗外，在生活中还有哪些注意事项可尽量避免三叉疼痛的发作呢？以下是杨淑润主任给三叉神经痛患者的生活建议，生活中如果能注意以下几点的话，相信患者的疼痛次数及程度都能得到一定改善。

预防三叉疼痛的生活注意事项如下：

1、生活起居有常保证足够的睡眠；注意休息，勿使过劳；注意保暖，防止受寒，避免冷风直接刺激面部。

2、保持心情舒畅平时应避免情绪波动，保持乐观、豁达的精神 状态，切忌冲动、生气及抑郁寡欢。树立治疗疾病的信心，积极配合医生治疗。

3、适当参加运动积极参加锻炼，增强体质。慢跑是一种很好的运动，慢跑能够使脚底受力均匀，地面对脚底的反复刺激和磨擦，也是一种自我按摩。脚底有许多经络循环的起止点，每一点都和躯体其他部位相对应，刺激这些点，能调节与其相应的躯体器官的血液循环。刺激脚底各趾的反应点，对中枢神经系统有调节作用， 能减轻和缓解三叉神经痛。每天慢跑1 5 分钟， 对祛病延年、康复保健大有好处。

4、摄入清淡软食不宜进食肥甘厚味及辛辣油煎食品，以免助湿生热。因咀嚼诱发疼痛的患者，则要进食流食。平时应多吃些富含维生素及有清热解毒功效的食品。

最后杨主任提醒，三叉神经痛虽顽固难愈，但并不是不可战胜的，患者一定要树立起信心，配合医生战胜三叉神经痛。

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